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神經緊張視力差！醫：按摩指甲可抗近視青光眼
【早安健康／高鈺玫報導】盯著螢幕或文件用眼一整天，到了傍晚拿起手機想要回回訊息，眼前卻一片霧濛濛時，總會下意識地用手揉搓眼睛，甚至開始懷疑起自己是否得了早發性的老花眼嗎？其實，除了疲勞之外，眼睛的不適還有可能是自律神經失調所造成的！除了眼睛不適，自律神經失調更可能會造成老花眼、白內障或青光眼等眼疾！
本部眼科院長本部千博提到，自律神經可分為活化身體運作的交感神經，以及讓身體進入休息狀態的副交感神經，因此當眼睛出現不適時，通常是交感神經的活化，壓抑了副交感神經的運作，導致淚液的分泌量減少，並造成虹膜擴大。
一旦虹膜持續保持張開的狀態，便難以對焦，須讓控制眼睛調節力的睫狀肌花上更多力氣，才能對焦看清眼前的景象，如此一來，睫狀肌容易慢慢地累積起疲勞，且維持緊繃的狀態，更可能會造成視力低下。
而本部醫師便提到，造成交感神經過度緊張的原因，通常是來自於壓力過大，再加上熬夜或睡眠不足等生活習慣，便會更加擾亂自律神經的運作，使得交感神經更趨緊張，造成近視度數繼續加深，且深度的近視更可能是形成青光眼的原因之一。
日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子提到，若是將眼睛的不適置之不理，便有可能讓眼睛愈發疲勞，連帶引起頭痛、慢性的肩膀僵硬等不適症狀。此外，當自律神經失調後，身體更可能會出現各式各樣的症狀，諸如胸悶、失眠、焦躁不安、腹瀉等症狀，而對生活造成極大的困擾。
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本部醫師提到，指甲根部密布許多神經，進行指甲按摩時就可刺激自律神經，重整交感神經與副交感神經的平衡，甚至有病患在進行指甲按摩後，視力便突然好了許多，眼前的景象都清晰可見，只要每天進行2～3次，不僅可改善視力問題，也可感受到身體的不適症狀得到舒緩。
【延伸閱讀】
華人籌款支持菲利普斯連任
長島華人參與公共事務意識抬頭，出錢出力關心地方政治。亞美商業文化交流協會近日為州參議會第七選區議員伊蓮．菲利普斯(Elaine Phillips)籌款，感謝她將稅金留在當地，並期盼維持州參議會兩黨制衡。
亞美商業文化交流協會會長潘琳表示，第七選區包含華人聚居地的大頸(Great Neck)，舉辦募款會是為感謝菲利普斯對當地貢獻。尤其菲利普斯撥款10萬元給南大頸高中，對教育相當重視，獲不少華人家長支持連任。
長島華人協會會長張國棟指出，菲利普斯為共和黨籍，今年11月面對民主黨挑戰，若是落選，州參議會共和黨只剩30席，民主黨變33席成為多數，加上同時掌握州長、州眾議會，衝擊兩黨政治平衡，華人必須要關心。
菲利普斯則細數她與亞裔的密切關係，包括她擁有跆拳道黑帶、平常跟長者一起練太極拳，而且是州參議會第一個發起紀念慰安婦的議員。她指出，自己生長在賓州，取得MBA之後與丈夫到紐約，跟華人一樣辛苦打拚，並為了孩子教育定居納蘇郡(Nassau County)，在高盛(Goldman Sachs)等華爾街公司擔任財務分析師長達23年。
她說，決定從政是希望將資源留在當地，「第七選區給州府的稅金，比拿到的多30%，我的工作就是把納稅人的錢留在當地」。菲利普斯指出，民主黨在2009到2010年掌控州長、州參議會與眾議會，結果增稅140億元，並從第七選區15個學校挪走1200萬元預算到紐約市，單是大頸就被拿走810萬元。等共和黨掌控州參議會，第七選區預算馬上天海翼ptt增加30%，過去兩年她在位，大頸就增加9.9%、1000萬元預算。菲利普斯表示，民主黨重視紐約市勝過郊區，必須要維持兩黨平衡才能保障郊區居民權益，期盼獲選民支持。
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【早安健康／高鈺玫報導】盯著螢幕或文件用眼一整天，到了傍晚拿起手機想要回回訊息，眼前卻一片霧濛濛時，總會下意識地用手揉搓眼睛，甚至開始懷疑起自己是否得了早發性的老花眼嗎？其實，除了疲勞之外，眼睛的不適還有可能是自律神經失調所造成的！除了眼睛不適，自律神經失調更可能會造成老花眼、白內障或青光眼等眼疾！
自律神經失調如何影響視力？
本部眼科院長本部千博提到，自律神經可分為活化身體運作的交感神經，以及讓身體進入休息狀態的副交感神經，因此當眼睛出現不適時，通常是交感神經的活化，壓抑了副交感神經的運作，導致淚液的分泌量減少，並造成虹膜擴大。
一旦虹膜持續保持張開的狀態，便難以對焦，須讓控制眼睛調節力的睫狀肌花上更多力氣，才能對焦看清眼前的景象，如此一來，睫狀肌容易慢慢地累積起疲勞，且維持緊繃的狀態，更可能會造成視力低下。
壓力過大會使交感神經過度緊張，而造成近視加深與青光眼
而本部醫師便提到，造成交感神經過度緊張的原因，通常是來自於壓力過大，再加上熬夜或睡眠不足等生活習慣，便會更加擾亂自律神經的運作，使得交感神經更趨緊張，造成近視度數繼續加深，且深度的近視更可能是形成青光眼的原因之一。
日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子提到，若是將眼睛的不適置之不理，便有可能讓眼睛愈發疲勞，連帶引起頭痛、慢性的肩膀僵硬等不適症狀。此外，當自律神經失調後，身體更可能會出現各式各樣的症狀，諸如胸悶、失眠、焦躁不安、腹瀉等症狀，而對生活造成極大的困擾。
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重整自律神經的指甲按摩更可改善近視與青光眼
本部醫師提到，指甲根部密布許多神經，進行指甲按摩時就可刺激自律神經，重整交感神經與副交感神經的平衡，甚至有病患在進行指甲按摩後，視力便突然好了許多，眼前的景象都清晰可見，只要每天進行2～3次，不僅可改善視力問題，也可感受到身體的不適症狀得到舒緩。
- 塞著跳蛋
- 使用大拇指與食指在指甲根部的兩個角揉壓按摩。
- 兩手的小拇指進行20秒，其他手指則各進行10秒即可。
【延伸閱讀】
- 眼脹痛、深度近視小心青光眼！這樣做避免視力惡化
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亞美商業文化交流協會會長潘琳表示，第七選區包含華人聚居地的大頸(Great Neck)，舉辦募款會是為感謝菲利普斯對當地貢獻。尤其菲利普斯撥款10萬元給南大頸高中，對教育相當重視，獲不少華人家長支持連任。
長島華人協會會長張國棟指出，菲利普斯為共和黨籍，今年11月面對民主黨挑戰，若是落選，州參議會共和黨只剩30席，民主黨變33席成為多數，加上同時掌握州長、州眾議會，衝擊兩黨政治平衡，華人必須要關心。
菲利普斯則細數她與亞裔的密切關係，包括她擁有跆拳道黑帶、平常跟長者一起練太極拳，而且是州參議會第一個發起紀念慰安婦的議員。她指出，自己生長在賓州，取得MBA之後與丈夫到紐約，跟華人一樣辛苦打拚，並為了孩子教育定居納蘇郡(Nassau County)，在高盛(Goldman Sachs)等華爾街公司擔任財務分析師長達23年。
她說，決定從政是希望將資源留在當地，「第七選區給州府的稅金，比拿到的多30%，我的工作就是把納稅人的錢留在當地」。菲利普斯指出，民主黨在2009到2010年掌控州長、州參議會與眾議會，結果增稅140億元，並從第七選區15個學校挪走1200萬元預算到紐約市，單是大頸就被拿走810萬元。等共和黨掌控州參議會，第七選區預算馬上天海翼ptt增加30%，過去兩年她在位，大頸就增加9.9%、1000萬元預算。菲利普斯表示，民主黨重視紐約市勝過郊區，必須要維持兩黨平衡才能保障郊區居民權益，期盼獲選民支持。
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