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宇宙輻射影響？美研究發現：空服員罹癌機率較一般人高
哈佛大學針對五千多名美國空服員進行研究發現，空服員罹患某些癌症，如乳癌、黑色素瘤皮膚癌和非黑色素瘤皮膚癌高於平均一般人，超過15%表示曾確診罹患癌症。研究人員認為，這可能是晝夜節律紊亂極上女器、睡眠被剝奪，以及居家vs工作時間不規律等因素所導致。
而且，「由於這個職業族群體重超標和吸菸的比例很低，這項結果令人震驚，」研究人員莫朵柯維琪（Irina Mordukhovich）表示。在飛機上工作經常接觸已知和可能的致癌物，包括太空的宇宙輻射、晝夜節律紊亂和可能的化學汙染物。
如何做個健康自保的空中頻繁旅行族，成為現代人必備的保健常識。
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他透露，空服員之所以要在機上來來回回奉杯水給旅客，是一種不著痕跡的提醒; 多喝水，補充機上空氣太乾燥的缺失，並且間接促進旅客喝了水之後，會起身走動上廁所，不致於一直坐在位子上，不利健康。
因為機艙座位狹窄，不方便活動，加上機艙內的壓力變化大，若喝水量不足，下肢血流易黏稠、且循環不良，容易造成血液凝結、出現血栓。尤其是有靜脈曲張問題或三高慢性病人要記得常起身在機艙走動。王品創辦人戴勝益更且一找到空間就做伸展操，在飛機上也活跳跳。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
影／今明悶熱挑戰34度高溫 彭啟明：周四鋒面南下
天氣風險公司總經理彭啟明在臉書「氣象達人彭啟明」表示，這幾天真的很悶熱，尤其晚上，像台北市夜間到清晨都還有24-26度，預計到明晚都是類似的情境。中午高溫在西半部也都到32-33度，今明兩天可能可以挑戰34度，外出要開始注意別穿太多，要防曬要防中暑，午後也有局部雷陣雨發生機會，這兩天已經到達要下不下的邊緣，只差一點點，從今天清晨的資料來看，下雨的機會將增多。
他說，周四凌晨，預計開始就有波鋒面雲系南下，這波鋒面走得很快，會帶來些雨勢，不過降雨量都還有待觀察，還有變動空間。鋒面後面有東北風，溫度會下滑，低溫有機會降到20度上下，和這幾天相較，舒服很多。不過周五開始，溫度又會回溫，一直連續到下周一，可能會比這幾天還更熱一些。
這兩天西半部空氣品質仍舊較差，有點水氣，有點霧，加上有點霾，兩個合在一起，變得有點能見度不佳，他建議多留意。
下周二還可能有另外一波鋒面系統接近，他說，這波雨勢及影響時間可能較久一些，不過還不算是梅雨鋒面，雖然今天是5月第一天，5、6月兩個月我們習俗稱之為梅雨季，但這期間的雨不是梅雨，也不是每道鋒面都是梅雨鋒面。目前一些預測上，今年梅雨季的雨勢不是太樂觀，主要是該有的西南季風起動較慢，整個大氣環境很不適合梅雨鋒面的發展，梅雨鋒面是一個季節轉換的過程，剛剛好在一個大氣平衡的條件，近幾年也有變動度很高的趨勢。
中央氣象局說，今、明兩天東半部地區有局部短暫陣雨，其他地區為多雲到晴，午後北部地區及中南部山區有局部短暫雷陣雨，有局部較大雨勢發生的機率。
明天大部分地方仍以多雲到晴為主，不過東半部偶爾會有小範圍短暫陣雨，另外午後在各地山區及大台北東側、南側的平地也有機會出現局部短暫雷陣雨；溫度方面，白天悶熱，各地高溫都在30、31度以上，西半部更可以來到33、34度，東南部地區則有焚風發生的機率，中午前後紫外線指數偏高，戶外活動請注意防曬並多補充水分。
周四天氣將有所轉變，受到鋒面通過影響，北部及東北部一早開始就有機會出現短暫的陣雨或雷雨，而其他地方的降雨機率也會提高，局部地區也有大雨發生的機率，鋒面過後東北季風也隨之增強，北台灣氣溫下降，白天高溫約23、24度，和前些天相比天氣明顯轉涼，請多留意，至於其他地方則影響不大。
周五在東北季風影響下，北台灣低溫將下降至18、19度，其他地方早晚也會偏涼些，降雨方面有機會減少，剩下東半部地區及北部山區仍有局部短暫雨，另外午後在中南部山區則有局部短暫雷陣雨。
周六東北季風減弱，周日、下周一風向轉為偏南到西南風，白天再度回到悶熱的天氣型態；各地大多為多雲到晴，東半部地區有局部短暫陣雨，午後西半部山區有局部短暫雷陣雨。
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美國空服員罹癌率高於一般人
國人自1990年代起為求企業與個人的生存發展，比過往更頻繁當空中飛行族；更且自從全國改變作息為週休二日後，一般人熱衷出國旅行，國際機場已擴充到兩座航廈還是不敷所需，都是例證。如何做個健康自保的空中頻繁旅行族，成為現代人必備的保健常識。
1.高空輻射很難避開，但至少你可以做防曬
坐在中央排或走道旁比坐靠窗好，皮公仔跳蛋膚科醫師指出。如果劃位劃坐到窗邊，要多多關上窗簾。如果你還是很擔心，防曬乳、防曬噴霧少不了，以評比全球景點出名的大型旅遊資訊網站Shermans Travel建議，上機前在臉、脖子和頸部兩側塗SPF15或以上的防曬霜，並且每隔2小時就補抹一次。
２.你一定要睡夠
如果預算可以，買貴一點、空間大一點的艙位，若荷包不允許，就要在買票與劃位時，找飛機上比較安靜的角落。最完美的位置是七排F座位，因為可以避開第一排的吵鬧嬰兒，又不至於與後面喧鬧的位置太近。３.少吃與少喝點
吃太飽絕對睡不好，要節制口慾；另外，絕對不要喝含有咖啡因與酒精的飲料，會影響入睡。４.多喝水
很多人以為我的機票裡已付了餐點與飲料，不喝白不喝，就在飛機上猛點各種酒類「喝回本」。資深座艙長沈處長指出，這樣其實很不聰明，機上的酒沒有品質好到非喝不可的程度。他透露，空服員之所以要在機上來來回回奉杯水給旅客，是一種不著痕跡的提醒; 多喝水，補充機上空氣太乾燥的缺失，並且間接促進旅客喝了水之後，會起身走動上廁所，不致於一直坐在位子上，不利健康。
５.多在機上走動
有些人在地面時，瘋狂爭取時間忙碌，想說上機後可以大睡到目的地，下機時卻發現雙腳下肢水腫，連鞋子都穿不上了。甚而有人得了經濟艙症候群，深靜脈栓塞與肺血栓，嚴重發作是會致命的。因為機艙座位狹窄，不方便活動，加上機艙內的壓力變化大，若喝水量不足，下肢血流易黏稠、且循環不良，容易造成血液凝結、出現血栓。尤其是有靜脈曲張問題或三高慢性病人要記得常起身在機艙走動。王品創辦人戴勝益更且一找到空間就做伸展操，在飛機上也活跳跳。
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天氣風險公司總經理彭啟明在臉書「氣象達人彭啟明」表示，這幾天真的很悶熱，尤其晚上，像台北市夜間到清晨都還有24-26度，預計到明晚都是類似的情境。中午高溫在西半部也都到32-33度，今明兩天可能可以挑戰34度，外出要開始注意別穿太多，要防曬要防中暑，午後也有局部雷陣雨發生機會，這兩天已經到達要下不下的邊緣，只差一點點，從今天清晨的資料來看，下雨的機會將增多。
他說，周四凌晨，預計開始就有波鋒面雲系南下，這波鋒面走得很快，會帶來些雨勢，不過降雨量都還有待觀察，還有變動空間。鋒面後面有東北風，溫度會下滑，低溫有機會降到20度上下，和這幾天相較，舒服很多。不過周五開始，溫度又會回溫，一直連續到下周一，可能會比這幾天還更熱一些。
這兩天西半部空氣品質仍舊較差，有點水氣，有點霧，加上有點霾，兩個合在一起，變得有點能見度不佳，他建議多留意。
下周二還可能有另外一波鋒面系統接近，他說，這波雨勢及影響時間可能較久一些，不過還不算是梅雨鋒面，雖然今天是5月第一天，5、6月兩個月我們習俗稱之為梅雨季，但這期間的雨不是梅雨，也不是每道鋒面都是梅雨鋒面。目前一些預測上，今年梅雨季的雨勢不是太樂觀，主要是該有的西南季風起動較慢，整個大氣環境很不適合梅雨鋒面的發展，梅雨鋒面是一個季節轉換的過程，剛剛好在一個大氣平衡的條件，近幾年也有變動度很高的趨勢。
中央氣象局說，今、明兩天東半部地區有局部短暫陣雨，其他地區為多雲到晴，午後北部地區及中南部山區有局部短暫雷陣雨，有局部較大雨勢發生的機率。
明天大部分地方仍以多雲到晴為主，不過東半部偶爾會有小範圍短暫陣雨，另外午後在各地山區及大台北東側、南側的平地也有機會出現局部短暫雷陣雨；溫度方面，白天悶熱，各地高溫都在30、31度以上，西半部更可以來到33、34度，東南部地區則有焚風發生的機率，中午前後紫外線指數偏高，戶外活動請注意防曬並多補充水分。
周四天氣將有所轉變，受到鋒面通過影響，北部及東北部一早開始就有機會出現短暫的陣雨或雷雨，而其他地方的降雨機率也會提高，局部地區也有大雨發生的機率，鋒面過後東北季風也隨之增強，北台灣氣溫下降，白天高溫約23、24度，和前些天相比天氣明顯轉涼，請多留意，至於其他地方則影響不大。
周五在東北季風影響下，北台灣低溫將下降至18、19度，其他地方早晚也會偏涼些，降雨方面有機會減少，剩下東半部地區及北部山區仍有局部短暫雨，另外午後在中南部山區則有局部短暫雷陣雨。
周六東北季風減弱，周日、下周一風向轉為偏南到西南風，白天再度回到悶熱的天氣型態；各地大多為多雲到晴，東半部地區有局部短暫陣雨，午後西半部山區有局部短暫雷陣雨。
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